2010年4月8日星期四

洛神乌梅茶

大姐常拿山楂煮水喝,有时还会加入决明子。如此长久下来,大姐瘦了很多。据知,山楂可以消油脂,决明子可以帮助排便。

最近,我也学大姐煮山楂决明子茶喝。那天,想到之前曾在一个电视节目上看到有说什么可以去油脂的茶饮,我好像有记下来,于是就去翻找我的一堆纸张(我每次看到什么就拿纸张记下来,然后放在一旁没整理,paisehlah!)。哈!还给我找到了。上面写着:

酸梅汤(去油脂)
乌梅,山楂,陈皮,洛神 - 加水煮

哎,都没写分量多少。

只好再去找我的书。这些关于什么减肥食物茶饮的书,我可是有好几本,我啊,就是懒!以下是我从一些《有福同享》和欧阳英的书里找出来的茶饮。

我昨天煮的:

洛神乌梅茶
材料 : 洛神 10g、乌梅 10g、山楂 20g、甘草 5 片

做法 : 所有材料入锅一起煮 20 分钟,滤出茶汁加入冰糖调味即可。

功效 : 生津止渴、润肺补气

我在想,上面这道茶饮和前面的只差一样材料,就是陈皮换成甘草,我想效果应该不会差到哪里去吧!因为家里没有陈皮呀!改天再买咯。不过,我没加冰糖,所以味道酸酸的。

欧阳英自然食疗-女性大全》之‘自然食疗瘦身’篇 :

菊花山楂饮
材料 : 菊花 10g、山楂 15g、红茶包 1 袋

做法 : 将所有材料加水 600ml 合煮昆滚后,以小火续煮 10 分钟,滤渣当茶饮。

决明子消脂茶
材料 : 决明子 20g、麦芽 20g、陈皮 15g

做法 : 将决明子、麦芽与陈皮洗净,加水 1000ml 煮滚后,以小火续煮 20 分钟,滤渣即可饮用。

注 : 选购麦芽时,要确定买到有发芽的(有些中药房的麦芽,只有炒过并未发芽)。

《有福同享》2 里的‘消脂降血压’篇 :

山楂银菊茶
功效 : 适合肥胖、高血压、高血脂、冠心病患者

做法 : 菊花、山楂、金银花各 3 钱加水煮沸即可。每天一剂。

《有福同享》3 :

洛神花山楂冻饮
功效 : 润泽肌肤、明目瘦身

材料 : 山楂 1 小匙、洛神 2 朵、菊花 5 朵、普洱茶 1 大匙、蜂蜜适量

做法 : 所有材料放入壶中,以热水 500ml 冲泡,约 5 分钟后即可饮用。

荷叶洛神茶
功效 : 瘦身养颜
材料 : 干荷叶 2 钱、洛神 5 朵、蜂蜜 1 大匙

做法 : 将所有材料放入壶中,冲入沸水焖泡 5 分钟至出味即可。


2 条评论:

Lay Har丽霞 说...

哎呀,你列出来的茶好像全部都很适合我喝哦!来,冲一杯请我喝,咔咔咔。。。。。

林淑云 说...

适合就拿去喝,可以减肥哦!

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