洛神乌梅茶

大姐常拿山楂煮水喝，有时还会加入决明子。如此长久下来，大姐瘦了很多。据知，山楂可以消油脂，决明子可以帮助排便。

最近，我也学大姐煮山楂决明子茶喝。那天，想到之前曾在一个电视节目上看到有说什么可以去油脂的茶饮，我好像有记下来，于是就去翻找我的一堆纸张（我每次看到什么就拿纸张记下来，然后放在一旁没整理，paisehlah!）。哈！还给我找到了。上面写着：

酸梅汤（去油脂）

乌梅，山楂，陈皮，洛神 - 加水煮

哎，都没写分量多少。

只好再去找我的书。这些关于什么减肥食物茶饮的书，我可是有好几本，我啊，就是懒！以下是我从一些《有福同享》和欧阳英的书里找出来的茶饮。

我昨天煮的：

洛神乌梅茶

材料 ： 洛神 10g、乌梅 10g、山楂 20g、甘草 5 片

做法 ： 所有材料入锅一起煮 20 分钟，滤出茶汁加入冰糖调味即可。

功效 ： 生津止渴、润肺补气

我在想，上面这道茶饮和前面的只差一样材料，就是陈皮换成甘草，我想效果应该不会差到哪里去吧！因为家里没有陈皮呀！改天再买咯。不过，我没加冰糖，所以味道酸酸的。

《欧阳英自然食疗-女性大全》之‘自然食疗瘦身’篇 ：

菊花山楂饮

材料 ： 菊花 10g、山楂 15g、红茶包 1 袋

做法 ： 将所有材料加水 600ml 合煮昆滚后，以小火续煮 10 分钟，滤渣当茶饮。

决明子消脂茶

材料 ： 决明子 20g、麦芽 20g、陈皮 15g

做法 ： 将决明子、麦芽与陈皮洗净，加水 1000ml 煮滚后，以小火续煮 20 分钟，滤渣即可饮用。

注 ： 选购麦芽时，要确定买到有发芽的（有些中药房的麦芽，只有炒过并未发芽）。

《有福同享》2 里的‘消脂降血压’篇 ：

山楂银菊茶

功效 ： 适合肥胖、高血压、高血脂、冠心病患者

做法 ： 菊花、山楂、金银花各 3 钱加水煮沸即可。每天一剂。

《有福同享》3 ：

洛神花山楂冻饮

功效 ： 润泽肌肤、明目瘦身

材料 ： 山楂 1 小匙、洛神 2 朵、菊花 5 朵、普洱茶 1 大匙、蜂蜜适量

做法 ： 所有材料放入壶中，以热水 500ml 冲泡，约 5 分钟后即可饮用。

荷叶洛神茶

功效 ： 瘦身养颜

材料 ： 干荷叶 2 钱、洛神 5 朵、蜂蜜 1 大匙

做法 ： 将所有材料放入壶中，冲入沸水焖泡 5 分钟至出味即可。