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2012年3月22日星期四

洛神花茶



几年前在巴刹开始接触到洛神花。当时,小贩对我说,这是“ribena”。我觉得奇怪,之后在书上看到,原来这就是洛神花(Roselle)。

用洛神花煮水,就成了洛神花茶,味道很酸。可加蜜糖或加糖,酸酸甜甜的,味道很像‘利宾纳’,所以人们才称它为‘ribena’咯!

前年,在蔡高晋的《戚风蛋糕出炉了》中看到用洛神花做戚风蛋糕,我也学做了,可惜失败了。之后一直没有机会再做,因为想做时却找不到洛神花,在巴刹看到洛神花时又没有想要做,哈哈!

最近,大姐在家里种了好多洛神花。当我知道后很开心,我可以再做洛神花戚风蛋糕了。大姐不时不时就拿来好多洛神花,我煮了好多洛神花茶(不加糖可以减肥哦,哈哈!),当然,我也做了几次戚风蛋糕了!(迟些再上帖子哦!)

为了写帖子,特地上网找了许多关于洛神花的资料。原来洛神花有很多好处咧!等我整理好再放上来。



下面资料来自《有福同享 3》

洛神花又称洛神葵,具有增进食欲、清凉、解渴功效。洛神花的利用价值很高,种子能利尿、轻泻;萼片(花朵底部外面一层绿色的叶状薄片)则有清热、解渴、止咳、降血压;茎部晒干后可取纤维作为纺织和造纸用途。

洛神花使用时只要加入蜂蜜,可减缓酸味。其酸甜的口感,滋味清爽又回甘。新鲜果萼去籽后可做成果酱、果汁、果冻,加糖发酵可以酿酒;未熟的果萼可以作为醋的原料或当蔬菜,生食熟食皆宜。

酸酸甜甜的洛神花茶是最佳的消暑饮品。胃口不佳时,可当开胃饮品;食用燥热的油炸食品,可当降火气饮品。多喝可调整血脂、抗高血压、治疗肝病、养颜美容抗氧化、平衡身体内的酸硷值的效果;西医研究更发现洛神花可抑制癌细胞的生长(如女性较常见的乳癌、子宫内膜癌,男性较常见的前列腺癌)。还补充女性荷尔蒙不足的问题,减少罹患骨质疏松症的机会,同时,减少妇女更年期产生的不适症状。

【禁忌】体质虚弱的人不宜多食

叫外甥拍了他们家洛神花的照片。



2010年4月8日星期四

洛神乌梅茶

大姐常拿山楂煮水喝,有时还会加入决明子。如此长久下来,大姐瘦了很多。据知,山楂可以消油脂,决明子可以帮助排便。

最近,我也学大姐煮山楂决明子茶喝。那天,想到之前曾在一个电视节目上看到有说什么可以去油脂的茶饮,我好像有记下来,于是就去翻找我的一堆纸张(我每次看到什么就拿纸张记下来,然后放在一旁没整理,paisehlah!)。哈!还给我找到了。上面写着:

酸梅汤(去油脂)
乌梅,山楂,陈皮,洛神 - 加水煮

哎,都没写分量多少。

只好再去找我的书。这些关于什么减肥食物茶饮的书,我可是有好几本,我啊,就是懒!以下是我从一些《有福同享》和欧阳英的书里找出来的茶饮。

我昨天煮的:

洛神乌梅茶
材料 : 洛神 10g、乌梅 10g、山楂 20g、甘草 5 片

做法 : 所有材料入锅一起煮 20 分钟,滤出茶汁加入冰糖调味即可。

功效 : 生津止渴、润肺补气

我在想,上面这道茶饮和前面的只差一样材料,就是陈皮换成甘草,我想效果应该不会差到哪里去吧!因为家里没有陈皮呀!改天再买咯。不过,我没加冰糖,所以味道酸酸的。

《欧阳英自然食疗-女性大全》之‘自然食疗瘦身’篇 :

菊花山楂饮
材料 : 菊花 10g、山楂 15g、红茶包 1 袋

做法 : 将所有材料加水 600ml 合煮昆滚后,以小火续煮 10 分钟,滤渣当茶饮。

决明子消脂茶
材料 : 决明子 20g、麦芽 20g、陈皮 15g

做法 : 将决明子、麦芽与陈皮洗净,加水 1000ml 煮滚后,以小火续煮 20 分钟,滤渣即可饮用。

注 : 选购麦芽时,要确定买到有发芽的(有些中药房的麦芽,只有炒过并未发芽)。

《有福同享》2 里的‘消脂降血压’篇 :

山楂银菊茶
功效 : 适合肥胖、高血压、高血脂、冠心病患者

做法 : 菊花、山楂、金银花各 3 钱加水煮沸即可。每天一剂。

《有福同享》3 :

洛神花山楂冻饮
功效 : 润泽肌肤、明目瘦身

材料 : 山楂 1 小匙、洛神 2 朵、菊花 5 朵、普洱茶 1 大匙、蜂蜜适量

做法 : 所有材料放入壶中,以热水 500ml 冲泡,约 5 分钟后即可饮用。

荷叶洛神茶
功效 : 瘦身养颜
材料 : 干荷叶 2 钱、洛神 5 朵、蜂蜜 1 大匙

做法 : 将所有材料放入壶中,冲入沸水焖泡 5 分钟至出味即可。


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